第40章 龙鳞，龙眼，龙爪
五十个杠铃，对被武魂强化过身体的三人来说，不算难。
难的是，五组之后，又是五组，而后又是五组，又是五组……
直到三个人的胳膊抬不起来。
杠铃之后，还有其他设施的锻炼，腿部，腰部，一组又一组……
最后，三人哆嗦着双手，端起一碗灵液饮下，作为结束。
一天下来，三个人的浑身都是打颤的。
“尘哥，扶我一下，我腿不听使唤了。”
方定秦走在叶凡尘与苏沫的后面，颤抖的伸出手求救。
叶凡尘扶着苏沫，说道：“我只有两只手啊，扶不过来。”
苏沫红着脸，抬起脚踩了叶凡尘一下。
嗯，根本不疼，因为根本使不上力。
三个人能勉强走，算不错了。
不过，三人恢复的也不慢，扶持着回到宿舍，已经算是勉强拥有了自我照顾的能力。
算是那碗灵液的功劳。
那一碗灵液的价值，也直接过万。
这样的灵药，在以后的六天，三个人是每天都要喝一碗。
当然，相应的，三个人每天都是像这样扶着回来的。
这六天，是一个奠基的过程，太累了。
当然，提升也是最大的。
独孤泰给方定秦定下的目标是十倍于学院规定的身体素质。
仅仅六天过去，方定秦起码已经达到了五倍。
而叶凡尘曾经服用过破障彩丹，对武魂有好处的同时，对身体的好处也不小。
经过这些天的魔鬼训练吸收残余药力，他得到的好处，恐怕比方定秦还多。
说不定他就已经在某些方面，达到十倍的学员身体素质要求了。
第七天，才是三个人休息的一天。
叶凡尘躺在床上，无聊的刷着手机。
方定秦敲了敲门，走了进来。
“尘哥，我难受。”
叶凡尘坐起来，问道：“怎么了？身体出毛病了？”
方定秦摇了摇头，说道：“突然歇一天，不训练了，有点别扭。”
叶凡尘：……
“你是被训练成抖m了吗？好不容易歇一天，你还不舒服？”
方定秦抓了抓头发，说道：“总感觉好空虚啊。”
叶凡尘吃惊的看着方定秦，随后，坐远了一点。
方定秦：……
“尘哥你是不是在想很不礼貌的事情？”
叶凡尘摇了摇头，说道：“没有，其实我也觉得有点无所事事。”
“要不咱们去剑道社吧。”
两人一拍即合，出了宿舍楼，前往剑道社。
然后，他们见到了苏沫。
剑道社的一